一食分あたりのカロリーは264kcalです。
※糖質量は、エリスリトールを除く糖質量
【麻婆豆腐の材料】※2食分
豚挽肉：100g
木綿豆腐：200g
ねぎ：30g
たけのこ：50g
【タレの材料】
豆板醤：小さじ2
ゴマ油：小さじ2
醤油：小さじ2
ラー油：小さじ1
鶏ガラスープの素：小さじ1
生姜：小さじ1
花椒：小さじ1
オオバコの種皮【食物繊維】：小さじ1
お湯：50cc
0kcalパルスイート：お好みで適量
【ポイント】
シリコンスチーマー(ルクエなど)でも代用が可能です。
ラー油と花椒が辛いので、辛いのが苦手な方はこの二つを調整してみてください！
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http://spotlight-media.jp/article/131250928050585884
